ダイエットしよ

今までなんとなくダイエットしようかな～と思いながらなかなか実行できませんでした。しかし１０月には健康診断があります。今のままの体重だと問題アリなのは明らか。最近、節約生活も始めたことだし、ついでにダイエットもしようかなと思います。ちなみに目標は今日から健康診断までの約２か月間でマイナス８ｋｇ。食事制限だけだと２か月で８ｋｇはキツイだろな～。運動もしないとな～。運動は最近全然やってなかったから、ちょっとキツイかもしれんな。とにかくダイエットします。９月末までに５ｋｇ、１０月末までに８ｋｇ目標で体重を落とします。



 



だいたい僕はお菓子の食べすぎなんですよね。おかきやポテトチップス大好きでよく食べます。晩御飯の後、ポテチ１袋空けちゃったりします。そりゃ太るはずですね。今から１０年ほど前に一度ダイエットに成功したことがあります。その時は４か月で１２ｋｇ痩せました。今はあの時みたいに若くないし運動も思うようには出来ないだろうから、そう簡単にはいかないと思います。なるべく高タンパク低カロリーの食事を心がけ、炭水化物は少し控えめにして、食事制限を軸にプチ断食と運動もおりまぜながら、なんとかダイエットを成功させたいです。




 

ちなみに体重はこちらのスマホアプリ、「Recstyle」に記録していこうと思ってます。

節約とともにダイエットも頑張るぞー、オー！＾＾