抵抗

昨日はグランド練習終わりで

速攻12時10分から252回目のPNF

250回目で現役引退となり

PNFも同時に引退と思っていたのに、もう引退後2度目。

おじいさんや、おばあさん、リハビリの方が多い中この歳の僕でもPNFは合うみたい

先生が、その人に合った抵抗を手でつけるから

幅広く、みんなが鍛えられるんだろうな

昨日は体幹メイン日。

武原先生

僕、引退しましたけどと言いたくなる位、現役の時と変わらないメニューと強度

負けん気だして

追い返しておいた

マスクしてしたら

通常時の３倍酸欠(；´Д`A

その夜、早稲田会へ