昨日、１２ｋｍのウォーキングをして足に疲れがあるかもしれないので、今日はウォーキングやめとこうと思ってたのですが、やっぱりウォーキングしました。しかも朝晩２回、朝４ｋｍと晩５ｋｍで計９ｋｍのウォーキングでした。朝は半そで短パンで、晩はサウナスーツを着てウォーキングしました。ダイエット始めて１回目のウォーキングをしたのが先月、８月３０日だったのですが、その時と比べると気温がだいぶ下がっていて、とても歩きやすくなってます。晩は長そでじゃないとちょっと寒いくらいです。去年の９月は結構暑かったイメージがありますが、今年の９月は涼しくて過ごしやすいですね。
ウォーキングをした結果、また少し体重落ちました。先週の日曜と同じ－８．６ｋｇです。この調子なら明日はまた最高値（減量の）を更新できそうです。食べ過ぎないようにしなきゃ。＾＾