昨日は腰痛治ってから初めて1万歩超えということで、順調にきています。腰痛を発症している間、ウォーキングが全然できませんでしたが、体重はなんとか83kgあたりでキープしています。
実は昨日、会社の健康診断の結果が送られてきたのですが、ダイエットのおかげで昨年の健康診断の結果と比べると劇的に良くなっていました。昨年の健康診断のときの体重はちょうど90kg。今年は82kgだったので－8kgなんですが、肝臓系の数値がすべて標準値でしたし、血液中のコレステロール値はまだ若干標準値を超えていましたが、それでも昨年に比べれば劇的に改善されてました。
他に悪いところも特になく、もう少し体重絞って脂肪を落とせばほぼ完璧です。あの感じだと私の場合、体重を80kg以下にすれば、すべてA判定になるんじゃないかな。オールA判定まであと一歩のところまできているのは確認できたので、このままダイエット継続して来年の健康診断では必ずオールA判定をもらいたいです。(*^-^)b