強化

20日に223回目。
昨日、224回目のPNF

練習後に１時間半のフルメニュー

今朝は身体が疲れてる

がっつり、入れたので
体幹も肩甲骨まわり、股関節まわりも
かなり安定してる

次回登板に向けて
しっかり準備