以前取り上げてられていた記事。
この記事の中に出てくる”ダル・マシン”なるものの正体は、、
そう、、
要するにストレッチマシーンですね。
腰痛が何年も治らない、、
肩が全く上がらない、、
って方！
ぜひやってみてください
それ以外の身体に異常がある方はストレッチ次第で身体が変わるかもしれません。
もちろんやってはダメな方もいますが。。
本当にオススメですよ
トレーニングと並行してストレッチもしっかりした方が強くなるのは当たり前なのでアスリートにも是非やって欲しいです。
自分はアリゾナにも全部持ってきました
また紹介しますね
