内容

昨日は6時起床

火災報知機レベルの目覚ましは封印して

携帯目覚ましを念の為、かけておいたけど身体が早起きを覚えたので先に目覚める

6時半から2階で30分バイク

そして地下の温泉朝風呂

朝食は抜いた

8時に宿舎出発

室内で若手の練習手伝い１時間ほど。

(TBのボール上げと、マシンの横でボール番。)

メイン球場移動

選手がアップをしてる間は裏方の自由時間

だいたい45分のあいだに

ウエイト場でストレッチしたり体幹などして準備。

キャッチボール(CB)が始まったら

暴投や後逸に、後ろで立って備える。

トスバッティングが始まっても同じ。

後ろに立って、ボールが転がってきたら拾う。

ノックでは裏方は内外野に分かれて

ノッカーにボール渡しか、野手からの送球を捕るお手伝い。

ランチ30分間。

そんなに多く食べたら動けないので軽くにする。

BPは4組に分かれる。

１組目に投げる人はランチを後にして投球準備。

2組目はストレッチやCBして準備。

3組目は外野でボール拾いしてから2組目が始まると準備。

4組目はTBのボール上げしてからBP。

それまで、ずっと立ちっぱなしだから

腰や膝に負担が大きい

アップして準備していても

気温が低いと身体が硬くなる

色々対応力つけないと

初日から今日までの３日間は３組目

昨日は30分間BP

藤大、堂上タケ、到、泰示、大介、テラに投げた

初日は20分で17球のボール球だったけど

昨日は30分で10球

10球、迷惑かけてしまった

9球までいったときに二桁阻止で粘ったけど

今日は20分予定

BP後は室内に移動。

ティー上げ待ち。

選手が来たら、トス上げして

いない時は、ひたすら待ち

仕事終了は、だいたい18時過ぎ。

宿舎戻って

お風呂入って、電気で治療してご飯食べてまた明日に備える。

キャンプガイドみて

選手の勉強中