一人で動画を撮りながらああでもない、こうでもないをやってました。
研究と言えばかっこいいんだろうけど、試行錯誤やわなぁ。
自分の好きなようにトレーニングしてたり、ずっと同じジムでパーソナルしてもらってたら身体に偏りは出てくるよね。
自分は誰かに見てもらったりはほぼないですし、なので専属コーチもいません。
だからより偏りは出やすいかも。
だから嫌なトレーニングだったり、こういう時間を作って自分のウィークポイントを探し出すのも大事なんですよ
誰も考えつかない、身体に最高に効くトレーニングをどんどん作っていきます