こんにちは！
シュガーダイエッター＠さとうです。
もし、あなたが
一切の食事制限なしで 体重を１か月で７キロ落とし、
運動を一切することもなく、 ‘ある一つの習慣’を変えるだけで
自分の手に入れたかったカラダや 着たかった服を着れる生活を 送れるようになりたいと思っているのなら、、
今回、あなたに特別なお話がありますので 必ず最後まで目を通してくださいね・・・
あなたはショッピングで
洋服選びの時に、
試着室で鏡に
映した自分を見て
がく然としたことは
ありませんか?
それは、少し前の私の事です。
その時の体型は、ドカン型で
背は低いし、いらないところに肉があり、
しかもそれは脂肉なんです
見るからに、
デブとしか言いようがないのです。
また、生活の中での動作でも、
動く速さは動物の
”なまけもの”と同じ様に
遅いのです。
そして、暇さえあれば、
何かしら食べていないと
気が済まない。
前から知り合いが
歩いてきて、
小走りで近づいていくのですが、
その様子は、
まるで地響きが起きている様にも
感じられる、私でした。
そんな自分を改めて、
振り返ると、今のままでは
健康的にも良くない。
また、対外的にも
他人からは印象が悪く
明らかに
毛嫌いされている
事がわかる
リアクションを
されているのです。
まるで, 人生終わり宣言
そんな自分の体型が
怖くなって、
これではいけないと
思えるようになりました。
そこで、一念発起！
ランニングをはじめました。
そして、食事量を減らして
しかし、続けて3日間です。
もたない・・・
体が重くて、運動のランニングが
続かないうえに、
お腹は空きすぎて、
逆に食事も増量になってしました。
そして、ランニングは中途半端で
終わってしまいました。
次は、間食の、人生とも縁を
切ろうと思い、
おやつを我慢をするのですが、
何故か空腹に耐えられず、
机の引出を開けると
入っているのです。
お菓子が・・・（おやつです）
しかも、以前の習慣が抜けておらず、
毎日コンビニによっては
一品づつ増えているありさま。
ここでも、ダイエット失敗。
ある時、高校の同窓会通知が届きました。
当然、前の同窓会から時がたち
久しぶりの案内になります。
実は、出席するまでの私は、
こんな風に考えていたのです。
この, 気になる体型で旧友と会うのは、
恥ずかしい、できれば、
昔の体形に戻れたところで
同窓会をしてもらいたいな・・・・と。
それよりも、懐かしい思いがこみあげて来て
昔の軽やかな動きで、友達と
はしゃぎまわっていた頃の事を
思い出し、
会いたくなりました。
体形や動きの事については、
後ろ髪を引かれながらも
同窓会へ出かける事になりました。
待っていたのは、仲が良かった友達。
友だちのその後の様子も気になり、
懐かしい思いを抱きながら、
みんなどんな歳を重ねてきたのかなと
思いつつ、
友達と会い懐かしい会話が、
「おまえ、走るのが速かったよなー」
「泳ぐの上手だったね」
「頭が良くて、勉強一番だったね！」などなど
また、現在の様子など「今、何してるの？」
「事業を立ち上げ、独立したんだよ」
とか・・・・
その時は
懐かしい思いやら、近況の知らせやらで、
花が咲き乱れていました。
でも、頭の中にはデブの私が逃げたい思いで
悲観的な思いを持ちながら
同窓会が盛り上がっている中、
会場の入り口付近にふと、目をやると
あの人誰？と聞くと・・・
えぇ・・・！
あの時、あれほどおデブちゃんだった
あの子が・・・・！
何をしてもどんくさくて・到底、人からは
好かれないだろう性格の・・・あの子が
スリムになって、グッと大人っぽくなって
輝いている・・そして、煌めいている・・・
しかも、あの時のおデブちゃんじゃぁない！
どうして・・・・？
学校を
卒業してから大人になるまで」
心境やら考え方がどう変わったのか？
何が彼女を変えたのか？気になる！
その彼女に魅惑のオーラが
感じられました。
そして、疑惑の念を抱きながらも、
その彼女とも話をしました。
彼女の学生のときは、ふくよかで、
おとなしかったよね。
とか、
そして、卒業した後はどこに勤めて
どんな事してきたの、とか。
いろいろな話をしている内に、
ダイエットについても
会話の一つとして、出てきました。
同窓会に参加する前の心境、
また参加している時の心境として
いろいろと感じるものはあったけど
また、会いたい気持ちを残して、
同窓会に幕を引きました。
私は、その時に彼女に会って
プチラッキーを貰ったように
感じられました。
その後、私の生活にも変化が
生まれてきたのです。
それは、苦手だった対人関係が
良くなりはじめ、人が寄って
くるようになりました。
そして、もう一つは・・・
健康ダイエットです。
彼女に教えてもらった、
健康ダイエットで
その考え方・意識の持ち方で
もちろん、身体も変わってきて
健康ダイエットの毎日の食事を変えただけ
（これなら我慢できる）で効果がではじめ。
体重も日々減りはじめ、健康ダイエットなら
３日以上続ける事ができました。
もちろん、今も続いています。
聞いてください。試着室でもがいていた
その服が着られたのです。
もう、幸せってこの事を言うのだな
って思いました。
試着室の鏡に映る自分を
見て、顔を赤くする必要も
無くなりました。
体重７０ｋｇの友達も試着室で
鏡に映る自分の姿に悩んでいたようです。
わたしはとても黙ってはいられませんでした。
無理のない方法、
健康ダイエットを教えてあげました。
友人も同じように
いろいろダイエット方法を
試しましたがどれも続かず
しかし，このダイエット方法を
試したら，何も続かなかった友人も
2週間で-2キロ痩せて
一か月後には-7キロ達成しました
後は健康状態も良くなって
負担もなく簡単に痩せれました。
実は、いろんなダイエットをしていた友も
最初は疑いから、「ほんとうに？」「うそだろー」
と連呼するばかり。
でも、変われたのです。
それを信じたからです。
実際にモデルの様な服をきこなしている
毎日だそうです。
今回その効果が得られる為の
健康ダイエットを、このPDFにしました。
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それは、諦める事ではなく、
生活の中に健康ダイエット
プログラムを取りいれるだけです。
これなら、あなたも無理なく
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着こなしフリーで、鏡に映るあなたも
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