8：00
粕汁・昆布佃煮・焼き海苔・いよかん



昼食・間食
なし

18：00
晩ごはん
トマトクリームチーズリゾット・キウイとヨーグルト



・読書「黄金旋律」
黄金旋律 (PHP文芸文庫)/村山 早紀
　￥782　Amazon.co.jp