はじめよう♪唾液うるおう簡単口腔ケア

おはようございます。

宮崎県・宮崎市・田野町の自宅サロン・さとう式リンパケアサロンmomo (もも)の、濱谷総枝(はまやふさえ)です。momoはリラクゼーションサロンも兼ねています。また隣町の清武町まで、出張もしています。子供が小さく外出困難な方、運転できない方などご相談ください。

うるおう口腔ケアとは。

歯と口のケアは、むし歯や歯周病予防のためだけでなく、全身の健康を守るためにとても大切です。

「８０２０（ハチマルニイマル）運動」

８０歳で２０本

いつまでもおいしいものを食べ続けるための元気な歯は、日々の手入れから。

１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動。

２０本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。

そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めて、この運動が始まりました。

楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでの全てのライフステージで健康な歯を保つことが大切。

ぜひ「８０２０」を目指しましょう。

うるおう口腔ケアを必要としている人は、

身体機能の低下に加え、

多くの場合摂食・嚥下障害など

何らかの口腔機能の低下がみられ、

器質面だけでなく機能面からのケアが欠かせません。

口腔ケアは、

口腔内の歯や粘膜、舌などの汚れを取り除く器質的口腔ケアと

口腔機能の維持・回復を目的とした機能的口腔ケアから成り立っています。

この2つが、うまく組み合わされることで、口腔ケアの効果がさらに高まります。

私の２０代は介護士として働いていました。

口腔ケアはその頃から重視されていて、誤嚥、寝たきり防止、QOLの向上につながると期待され、歯科医の訪問診療を取り入れていました。

その頃はさとう式の存在、口腔ケアの重要性、体の腔を整えることによる影響を知らないまま。

あの頃知っていたらどうなっていたのかな～と思うこともありますが、過ぎたことは仕方がない。

介護士としての経験や、今も続いている福祉業界との繋がりをさとう式に繋げたいなと考えています。

■口腔ケアの目的■

口腔ケアには、次のような目的があります。

むし歯、歯周病の予防

口臭の予防

味覚の改善

唾液分泌の促進

誤嚥性肺炎の予防

会話などのコミュニケーションの改善

生活のリズムを整える

口腔機能の維持・回復につながる

【口腔ケアはセルフケアとプロフェッショナルケアが基本。】

口腔ケアの基本は、自分自身で行う毎日のケア（セルフケア）と歯科医師・歯科衛生士による口腔清掃についてのアドバイス、専門的歯面清掃および口腔機能に対するリハビリテーション（プロフェッショナルケア）。

また、要介護者ではこれらのケアに加えて、介護職や看護職によるケアが大切になります。

■セルフケア■

●適切な歯ブラシや歯間清掃用具を選択し、すみずみまできれいに清掃する

●むし歯を引き起こす甘味食品の量を制限し、栄養バランスのとれた食事をよく噛んで食べる

●全身のリラクゼーションを心がけ、顔面、口腔をよく動かし、摂食・嚥下のための良好な口腔機能を保つ

●フッ化物入り歯みがき剤を使用し、むし歯予防に役立たせる

●定期的に歯科健診を受ける

■プロフェッショナルケア（専門的口腔ケア）■

●むし歯、歯周病の状況を診て、全身状態、口腔内の状況に合った適切な口腔清掃のアドバイス

●日常的には清掃できない部位の専門的歯面清掃

●口腔機能の維持、回復を図る機能的口腔ケア

●食介護への支援

●フッ化物洗口など、予防に関係する薬剤の紹介と正しい使い方の指導

【口腔ケアの主な効果】

●口腔清掃の自立度低下

●口渇、味覚異常

●摂食困難

●認知機能の低下

●生活機能の低下・要介護状態

●歯科治療

●器質的口腔ケア（歯磨き…掃除、清潔）

●機能的口腔ケア（口のリハビリ…機能回復、維持、向上）

●食べる意欲の改善

●栄養状態の改善

●認知機能の維持・回復（認知予防）

●誤嚥性肺炎のリスクの回避

生活の自立・生きる意欲の向上

今、社会問題にもなっている深刻な人手不足。

福祉業界は、労働力確保、質の向上が長年叫ばれていますが、介護保険制度が始まってから、利益追求

が重視され、日々のスケジュール、介護計画通りにしなきゃなんて…、ノルマに追い立てられるように業務していたような気がします。

私が働いていた頃から感じていたわけですから、今の現場は悲鳴が上がっている事でしょう…。

そんな悪循環の環境で新しいことを取り入れようとする気持ちに余裕はありませんよね。

良いのは分かっているのよ

でも時間がないのよ

人手が足りないのよ

そんな声が聞こえてきます…。

だけど、お口の中が

やわらかく

ふわっと広がる

唾液がじゅわっと

あ・に・よ・べ体操はとっても簡単。

レクレーションやリハビリ、食事の前の待ち時間に取り入れたり、自分の仕事中にも、送迎の運転中にもできる簡単ケア。

福祉施設にお勤めの皆さん。

ぜひ、取り入れてみてくださ～い。

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リンパケアサロンmomo（もも）では、清武町まで出張します。

田野町の隣の町、宮崎市・清武町は安井息軒で有名です。プロ野球チームのオリックスが清武総合運動公園『SOKKENスタジアム』で春季キャンプを行うようになりにぎやかになってきました。
momo（もも）からとっても近いんですよ。
パパや子供たちはキャンプ観戦、ママはリンパケアサロンmomo(もも)でゆったりリラクゼーションなんて素敵ですよね

子供が小さく外出困難な方、運転できない方などご相談ください。

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