2018年ゴールデンウィーク期間中の講習会（ご案内）

みなさま、こんにちは

ゴールデンウィーク期間中の講習会の詳細が決定いたしました

4月29日（日）ブリージングストレッチ初心者講習会

＊お蔭様で定員に達しました。現在、キャンセル待ちとなっております

4月30日（月・祝）ブリージングストレッチ応用講習会

＊お蔭様で定員に達しましたので受付を終了いたしました

5月3日（木・祝）ダイエット講習会

＊お蔭様で定員に達しましたので受付を終了いたしました

5月5日（土）足脚（あし）の循環療法講習会
＊お蔭様で定員に達しましたので受付を終了いたしました

5月6日（日）酵素断食講習会

＊お蔭様で定員に達しました。現在、キャンセル待ちとなっております

の5本立てです。

初めてブリージングストレッチをやってみようという方から、

骨盤や肩甲骨を最大限に活かして動きの質を高めたい上級者の方、

夏に向けてダイエットを始めたい方、

よく足脚（あし）がつる・むくむ方、

酵素断食について興味がある方まで幅広い方に喜んでいただける講習会をご用意いたしました

各講習会とも少人数でじっくり学んでいきますので、ぜひ積極的にご参加ください

4月29日（日）ブリージングストレッチ初心者講習会

その昔、あらゆる日常生活の中に骨盤の弾力を保つ動きが含まれていました。

しかし、生活が豊かで便利になると同時に骨盤の弾力・柔軟性が失われ、PMSや生理不順、無月経といった婦人科系の症状や不安定な感情を抱える女性が多くなりました。

今回の初心者講習会では、1月と3月に行って大好評でした「女のカラダ講習会」の内容をおさらいしつつ、骨盤や生殖器と関連している手首・足首の体操や骨盤の3つの動きをゆっくり丁寧に実践していきます。

3月に行われた「女のカラダ講習会」のレポートはこちら>>

椅子を使って骨盤を氣持ちよく自由自在に動かすことで、骨盤まわりの筋肉に弾力が戻り、子宮をはじめとした下腹部の血液循環が良くなって、カラダが整ってココロが安定します。

骨盤が本氣を出せばとんでもない力を発揮します！

本氣を出させるためには知識だけではなく、実際に動かしてなんぼです。

初めての方も、身体の硬い方も安心してご参加いただけますので、是非お氣軽にご参加ください

（講座内容（予定））
※内容は変更となる場合がありますのでご了承ください。
◆体操
・手首足首の末端体操
・錆付き注意！股関節の体操
・40過ぎたら超重要！内転筋の体操
・骨盤の開閉基礎体操
・椅子に座った骨盤の3つの動きと円運動
・各種二人組（組手）

◆お話
・骨盤の基礎概論（骨盤と季節・月の満ち欠け・アキレス腱など）
・男性の骨盤と女性の骨盤
・PMSの正体とは？
・更年期障害の改善法とは？
・モテる女のカラダ（恋愛力とは骨盤力）
・美しさのヒミツもしあわせのコツも骨盤にある！
・婦人科系トラブルに効く各種温浴法詳細
などい

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日時：4月29日（日）13時～15時

講師：ブリージングストレッチ指導講師　　馬場　梢

費用：3,500円(税込)

お申込みはこちら>>

4月30日（月・祝）ブリージングストレッチ応用講習会

やはり大好評発売中のDVD ゆがみを整える～動けるカラダのつくり方の2枚目に収録されている骨盤や肩甲骨の体操を解説しながら実践していきます。

講習会の名前は応用講習会となっていますが、どなたでもご参加いただけます。

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日時：4月30日（月・祝）13時～16時

講師：ブリージングストレッチ本院　院長　　古久澤　靖夫

　　　　ブリージングストレッチ指導講師　　馬場　梢

費用：4,500円(税込)

お申込みはこちら>>

5月3日（木・祝）ダイエット講習会

これまでダイエットをした結果、

◆体調を崩したり（貧血・立ちくらみ・頭痛など）
◆肌荒れしたり
◆髪が薄くなったり（抜け毛）
◆体臭が氣になったり
◆生理が来なくなったり
◆生理痛・生理不順・PMSがひどくなったり
◆イライラしやすく、怒りっぽくなったり
◆心（感情）がグラグラ不安定になったり

した経験はありませんか？！

だとしたら、そのダイエットは間違っていましたよ

体重が落ちた代償として不快な症状があらわれるダイエットは身体にとってとても【不自然】です。

今回の講習会では身心の不調に悩まない、

むしろ身心が整いながら、氣が付いたら痩せていた...というダイエット法をお伝えします。

その時にカギを握るのが、1日のうちに2万回も繰り返している呼吸（息）です。

息は自分の心と書きます。

息が乱れているとき、必ず心も乱れています。

ですから、呼吸が変わるだけで意外と簡単に痩せ体質に変わり、心の平安が得られます。

三日坊主、ズボラでも大丈夫

嫌でも無意識に繰り返している呼吸を味方に付けて、身体だけでなく、心も美人になれるブリージングストレッチのダイエット法をぜひ体験してください

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日時：5月3日（木・祝）13時～16時

講師：ブリージングストレッチ本院　院長　　古久澤　靖夫

　　　　ブリージングストレッチ指導講師　　馬場　梢

費用：4,500円(税込)

お申込みはこちら>>

5月5日（土）足脚（あし）の循環療法講習会

足脚循環療法は古久澤院長が20年前に行っていた施術法です。

簡単かつ効果的な家庭整体法ですから、覚えて帰ればご家族やお友達にとても喜ばれこと間違いなし！です

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日時：5月5日（土）13時～16時

講師：ブリージングストレッチ本院　院長　　古久澤　靖夫

　　　　ブリージングストレッチ指導講師　　馬場　梢

費用：4,500円(税込)

お申込みはこちら>>

5月6日（日）酵素断食講習会

いま話題の【酵素】【断食（ファスティング）】【骨盤】という3つのキーワード。

それぞれバラバラに向き合うよりも、より効果の高まる方法があります。

それは、3つを同時に意識して生活に取り入れることです。

骨盤のリズムと酵素ライフを調和させて断食（ファスティング）効果を最大限に高める方法をお伝えします。

もしかしたら、もったいない酵素断食をしているかもしれませんよ

当日は初めての方への試飲も行いますので、氣になっている方はぜひこの機会にご参加ください。