おはようございます。

宮崎県・宮崎市・田野町の自宅サロン・さとう式リンパケアサロンmomo (もも)の、濱谷総枝(はまやふさえ)です。momoはリラクゼーションサロンも兼ねています。また隣町の清武町まで、出張もしています。子供が小さく外出困難な方、運転できない方などご相談ください。

 

 

 

 

 

 

段々と風が冷たくなり、朝晩の冷え込みも厳しくなってきたせいか、街のイルミネーションが温かく感じます。

 

 

 

私はクリスマスグッズを見ていると、ウキウキして心まで温まるような気が。

 

 

 

 

寒くなると、温かい食べ物や温かそうなものが恋しくなりますよね～。

 

 

 

 

低体温、冷え症の方には辛い時期です。

 

 

 

 

健康な人の体温は、３６．５℃以上とされているそうです。

 

 

 

 

１９５０年代の日本人の平均体温は３６．８℃～３６．９℃６０年以上後の現在の平均は３６．２℃まで低下、体温が低い人が増えているそうです。

 

 

 

 

低体温になる原因は、運動不足、食べ過ぎ、水分の摂りすぎ、ストレス、シャワーで済ます、エアコンの効きすぎ、化学調味料、食品添加物等々、様々な要因が増えています。

 

 

 

 

低体温になると、免疫機能や内蔵機能の低下を招き、美容面でも肌荒れ、太りやすくなる、顔色が悪くなるなど女性に嬉しくない弊害が出てきます。

 

 

精神面でもうつに似た症状が出ることがあるそうです。

 

 

 

 

怖いですねー負のスパイラス

 

 

逆に体温が上がると・・・

 

 

 

 

結果的に冷え症の改善になるのはもちろん、新陳代謝が活発になって、肌が美しくなったり、基礎代謝量が増えて太りにくくなる、気持ちや頭脳の働きにまで、様々な好影響がもたらされます。

 

 

 

じゃあどうすれば、体温を上げられるの？となりますよね。

 

 

momoのおすすめはやっぱりさとう式リンパケア（筋ゆる）です。

 

 

 

人は生きているだけで心臓を動かしたり、呼吸をしたり、血液を流したりするだけでエネルギーを消費します。この消費のことを『基礎代謝量』といい、１日に体が消費するエネルギーの約７割を占めています。

 

 

 

 

体の熱を一番多くつくっているのは筋肉です。筋肉を鍛えると体温をアップすることができます。

 

 

 

しかし、筋肉を鍛えれば、美肌になりますか？楽しいですか？肩こり治りますか？頭痛治りますか？リンパ流れますか？

 

 

 

 

運動や筋トレでムキムキの硬い筋肉をつくらなくても、さとう式リンパケア（筋ゆる）で質の良い柔らかい筋肉がつくられます。

 

 

 

 

硬かった筋肉が緩むことで、リンパも勝手に流れてくれます。気が付けば冷え症も改善されるのです。

 

 

 

 

 

冷え症の方～、さとう式リンパケア（筋ゆる）で身体ゆるめて冷え性対策しませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リンパケアサロンmomo(もも)