運動なしで痩せる体質へ!ラクに痩せたいあなたが身に付けるべき習慣とは!? | 1日10分でー5kg!痩せる体質を作り、スタイルに自信を持つことのできる科学的根拠に基づいた驚異のダイエット「SB」法とは!

1日10分でー5kg!痩せる体質を作り、スタイルに自信を持つことのできる科学的根拠に基づいた驚異のダイエット「SB」法とは!

知っているようで実は知らなかったダイエットのウソ・ホント!
正せば効果は絶大!気になるところを科学的根拠に基づき徹底解剖します!!

んにちは!

しばさんです。










 


あなたの周りにいますか??

何もしないのに痩せている人。








 


仕事の休憩中、

あなたと同じように

甘いものを食べていて、








 


普段から大した運動を

している様子もなく、








 


それでいて、

スタイルの良い体型を

維持している人。








 


いますよね??







 


そんな羨ましい人たちには

やせる体質になる習慣があります。


















 


今回は、痩せる体質に

なるための習慣について、

話していきたいと思います。








 


「なんで、○○ちゃん、

何もしていないのに

痩せているんだろう。」








 


そう思う人は、







 


あなたがやっていない

日常生活ダイエットを

知らず知らずに

実行していたり、








 


痩せる生活習慣が

本人が無意識のうちから

身に付いていたりします。








 


日常生活ダイエットは、

通勤を電車から自転車に変える。

エスカレーターをさけ、

階段を使う。








 


など、特別何かを

行うわけではありませんが

何かをしながら運動を

することになります。








 


対して、

今回お伝えします


痩せる体質になれる習慣は、


 








一切運動せずに

ジョギング30分と

同等のカロリー消費が

可能となります。






 


一切運動せずにです。

超簡単なので、
誰でもできます。







僕が紹介する超簡単なことを

実行し習慣化すれば、

あなたのダイエットは

より効果的なものになります。










朝、運動以外の

あることをするだけで、

ジョギング30分と同等の

ダイエット効果です。










この習慣が身に付けば、










あなたはどんどん

痩せていき、


理想のスタイルを

手に入れることができます。




















「私は太りやすい体質なんだ・・・」





と諦める必要はありません。










楽しみにしていた

友達との外食を断り、

食べたいご飯やスイーツを

我慢しているのなぜ痩せないの?










こんな風にストレスを

ためることも一切ありません。








 


スタイルの良いの友達が

Twitterやインスタにあげる

おいしそうな料理と友達との写真。




 








これだけ外食していて

なぜ痩せていると思いますか??










それは「痩せやすい習慣」

があるからです。











痩せやすいことが

できているのです。










それだけなんです。

簡単です。







痩せることはできるんです。










たったそれだけですが、


その方法を知らないと

あなたは痩せる体質に

なることは難しいでしょう。










なぜなら、


あなたは太りやすいことを「無意識」に

実行している可能性があります。










その場合、


どういった生活習慣が

痩せやすい体質を作るか知り、

意識して実行していく。










これしかありません。










何も知らずに

がむしゃらにダイエットをし

成功させるのは大変困難です。








ダイエット失敗で

体重減らず。










これだけならまだいいのですが、

最悪の結果はダイエットの

ストレスにより起こる体重増。










そうなっては、

あなたもやせることを諦め、




「このままでいいや」



という気持ちになります。










いつしか周囲の人たちからも



哀れな「ポッチャリ女子」



と認識され、









これからもずっと痩せることはないでしょう。










そうなると、

恋にも自然と

下向きになります。









男性からも見放され、

彼氏なんて遥か遠い話

になってしまいます。






















そうならないためにも!










あなたが痩せる体質になり、

必ずダイエットに成功するためにも!










運動なしでやせる習慣を

僕のブログであなただけに

特別にお伝えします。










ぜひこの方法を知って

痩せやすい体質になり

ダイエットを成功させてください。










では、お伝えします。










運動なしで誰でも

痩せる体質になれる方法。












それは










『毎朝、白湯を1杯飲むことです。』




















白湯とは人肌より少し熱い温度、

40~50度程度のお湯です。









これを毎朝10分くらい

かけて飲むだけです。










白湯を飲むことで

内臓機能など

体の内側から温められます。










そして、

血液の循環がよくなり

基礎代謝がアップします。










体温が1度あがることで、

基礎代謝は”10~12%”も

上昇します。










つまり、










何もしなくても、

カロリーが消費できる

「痩せる体質」

になれるのです!










成人女性の基礎代謝は

1500~1800キロカロリーなので

約200キロカロリーを

白湯を飲むだけで消費可能です。










「200キロカロリー」









どういう数字かご存知でしょうか?










体重にもよりますが

大体30分間のジョギングで

約200キロカロリーの消費

になります。










朝白湯を飲むだけで、ジョギング30分と

同等のカロリー消費があるのです!










白湯を飲むだけですよ?







明日から実行しない

手はないですよね!!










白湯の作り方は、


マグカップに水をいれて

500Wで1分半温める。










これだけです。










簡単ですよね??









これを朝にしてしまうだけです!










では早速、

行動に移してもらいましょう!










それでは、メモに









「朝はコーヒーではなく、白湯!」









と書いておいてください!












それを見えるところに

貼っておきましょう。












意識から変えていきましょうね!










では今回はこの辺りで。

本日もありがとうございました!




 


(追伸)


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