あなたの腰痛は、もしかしたら内臓が原因かも!?
大寒波の影響で体調を崩されている方は多いのではないでしょうか(>_<)
寒くなると腰痛やギックリ腰になるリスクが高まります。
これって結構ヤバイかもしれませんよ!?
たかが腰痛と済ませていたら後々大変なことになるかも・・・。
あなたのその腰痛は、もしかしたら内臓が関係しているかもしれません。
ご存知でしたか?
ヘルニアや脊柱管狭窄症などによる腰痛は約15%程度だということを!
残りの約85%の腰痛に関しては原因が不明なことが多いと言われているのです。
その不明な原因は、実は内臓疲労かも!!
内臓が膨張すると周辺の器官や血管、神経などを圧迫させてしまい、血液循環の悪化などにつながります。
血液循環が悪くなると、血液が滞っている場所に疲労物質が溜まりやすく、特に内臓に近い腰周辺に痛みが発生しやすくなるわけです( ..)φメモメモ
便秘が続くと便が腐敗して、毒素が腸から吸収されて血液を通り身体中へ循環していきます。
そうなると腸に近い腰周辺は特に毒素が溜まりやすく、その結果筋肉が緊張しやすくなり腰痛につながるわけです( ..)φメモメモ
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寒くなると腰痛やギックリ腰になるリスクが高まります。
腰が痛いけど、まあ生活できてるし我慢してたらそのうち良くなるだろう。
これって結構ヤバイかもしれませんよ!?
たかが腰痛と済ませていたら後々大変なことになるかも・・・。
あなたのその腰痛は、もしかしたら内臓が関係しているかもしれません。
ご存知でしたか?
ヘルニアや脊柱管狭窄症などによる腰痛は約15%程度だということを!
残りの約85%の腰痛に関しては原因が不明なことが多いと言われているのです。
その不明な原因は、実は内臓疲労かも!!
私たちのカラダの中心(胴体内部)には、内臓が詰め込まれていますが、内臓が疲労によって肥大すると内部からお腹や腰が圧迫されてしまいます。
このように内臓による圧迫が原因で腰痛が引き起こされていると考えられます。
内臓が膨張すると周辺の器官や血管、神経などを圧迫させてしまい、血液循環の悪化などにつながります。
血液循環が悪くなると、血液が滞っている場所に疲労物質が溜まりやすく、特に内臓に近い腰周辺に痛みが発生しやすくなるわけです( ..)φメモメモ
また、慢性的な便秘も腰痛の原因の一つと考えられます。
便秘が続くと便が腐敗して、毒素が腸から吸収されて血液を通り身体中へ循環していきます。
そうなると腸に近い腰周辺は特に毒素が溜まりやすく、その結果筋肉が緊張しやすくなり腰痛につながるわけです( ..)φメモメモ
これら内臓疲労による腰痛を予防・改善するには、暴飲暴食や冷たい飲み物・食べ物、特にアルコールや脂質、糖質を控えて、内臓をゆっくり休ませることがポイントです!
あと加工食品の添加物に多く使われているリンは骨を弱くする原因になるので、インスタント食品・スナック菓子・炭酸飲料などは控えましょう。
また、塩分の摂りすぎも、カルシウムの吸収を妨げる原因になるので、塩分過多になりやすい外食やコンビニ食は控えるように生活習慣を見直しましょう。
それではみなさま、まだまだ寒い日が続きますが、定期的に内臓を休ませる食生活を心がけ、健康で若々しく体質改善していきましょう♪
Let'sアンチエイジングヽ(^o^)丿
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