11日目 | Bitter ＆ Sweet～膠原病・プレドニン歴34年
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Bitter ＆ Sweet～膠原病・プレドニン歴34年

日々の記録と雑感などを気ままに…

11日目

今日もブログを見てくださり、ありがとうございます。

おかげさまで、いつもの生活を送ることができそうです。

 
整形外科診察日。
ステロイドが増えて痛みが楽になっていたのだけれど、減ると痛みが増す。
ステロイドは減らしたい、痛いのは辛い…。
一昨日・昨日としんどくて何もできず、一日中ごろごろしていた。
あまり食欲もないけれど食べ始めると結構食べられるのよね。
結局惰性で食べているだけなのだから、自分の身体の声に従う方がいいと思う。
 
ダイエット開始01/20

11日目

前日比+0.4kg：トータル-1.5kg（目標7.0kg）

・無理をしない

・痩せすぎない

・普通の食事を適量食べる

・サプリメントや置き換えはしない

 

サイドプリーツトップス（ピンク）

スキニーデニム

もこもこコート（白）

バッグ（シルバー）

パンプス（ピンク）

　

 

昨日の食事

朝食

トースト（いちごジャム・マーマレード）・ひじきと豆のサラダ・野菜スープ・ミルクティー

 

夕食

にぎり寿司（半分）・たまごとわかめのすまし・キウイといちご

 

・読書「江戸開城」

 

 

・映画「ライジング・ドラゴン」

 

「男の出発」

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