人生は「下半身」で決まる!759
日の出のパワーで運気も元気も才気も鷲掴み！
「開運！日の出ウォーキング」の家元、猪狩大樹（いがりまさき）です。
8時過ぎから浅草でもやっぱり降り出しました^^;
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第41回開運ウォーキング！皇居一周の巻、2/22（土）開催！
朝10:30に出発、約1時間半かけて皇居を一周します。
終了後は懇親会で乾杯(^O^)／
詳しいご案内、ご参加表明はこちらから→ http://on.fb.me/1aW3gTx
Facebookのアカウントをお持ちでない方のごご参加表明はこちらから
→ http://bit.ly/bwGTSE
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人生は「下半身」で決まる!759 食品8
ハッピー・バレンタイン(^O^)／
最新医学を駆使し、チョコレートの健康効果を解明したエミリオ森口クリニック
院長・板倉弘重先生がチョコレートの効能を教えてくださっています。
→ http://amba.to/1gwHlUq
1.カカオ成分には抗菌作用があり、腸内の腐敗菌や病原菌を抑えてくれる。
また、カカオにはリグニンという食物繊維を豊富に含み、
この食物繊維が便通を良くしてくれる
2.カカオ・ポリフェノールには血管拡張作用があり、冷え性改善にも役立つ
3.チョコレートに含まれるテオブロミンという成分は、大脳皮質を刺激し、
集中力や記憶力、思考力を高め、やる気を引き出す
4.自立神経を調整する作用があるため、リラックス効果もある
と、いいことずくめですがカロリーオーバーが気になるところ。
板倉先生によると、1日のチョコレート摂取量の目安は25g～50g、
一般的な板チョコなら1/2～1枚食べるイメージ、とのこと。
チョコを食べた日はケーキや揚げ物など他の高カロリーな食品は控えましょう^^;
私のお気に入りはリンツのエクセレンス99%カカオ(^O^)／
思いっきり苦いです(^O^)／
今日も楽しい一日を(^O^)／帰り道に気を付けて。
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「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくいく
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