ブログネタ：今もし若返れるとしたら若返りたい？
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ダイエットしているので 食事制限をしている人が
多いですが これは 我慢しているのでストレスが溜まり
かえってリバンドしやすいのですよ。
しっかり食べる 特に繊維質の物を意識して摂取してね。
腸内の大掃除をしていると 便秘にもならずに
お肌が綺麗なのですよ。
服装も地味なものより 少し明るくて 個性的なものを
着るだけでも若返ります。
時間をかけて化粧されているようですが
内分泌が悪いと お肌が荒れて 壁の上に
また 壁を乗せてお肌の息ができないですよ・・・
お顔を洗っているときも ごしごし力を入れたり
ふき取る時が強いのでは、痛めますね。
皮膚を触る時は 優しく撫でるだけで 血行が
良くなります。人の悪口を言ったり 愚痴を言ったり
不平不満の人は ホウレイ線が くっきりしますよ。
お腹の中から 笑顔が溢れてくるような 生活をしませんか。
各お部屋に鏡をつけて いつも笑顔を作れるようしましょう。
背筋を伸ばして 首筋が伸びると若く見られますね。
炭田をしめて（わからない方は慣れるまで おへそを閉める）
息を出しながら 肛門も閉めて 家事をしましょう。
簡単なストレッチやラジオ体操を 続けるだけでも
エネルギー消費が多いので 若返りますよ。
これからの季節 薄着になりますから 心も身体も
軽くして若返りましょうね。
