全力

17時４０分から
５６回目のPNF

今日は昨日お別れ会の主役だった
小滝先生


体幹、背筋などの
追い込み日

Tシャツビショビショ

知ってはいるけど
やっぱりキツい


昨日のカイザーで
ジャンプ系を頑張り過ぎて
（反った感じで飛び過ぎた）
腰が抜けかけてたので

動きづらかった


出し切ったけど
前回より入りが悪かったか


でもしっかり鍛えれたし
また明日、がんばろうかな