サウナ

この後の水風呂が最高ですよね

自分は6分2～4セットくらいでしょうか？

あくまでリフレッシュですね

ちなみにサウナに入ると痩せると思ってる方が多いんですが、あくまで体内の水分を外に出してるだけなので脂肪は燃えません

また同じ量の水分を摂れば戻りますからね

あと！

サウナ入った後、汗を流さないで水風呂にドボーン！ってする人結構いるんです

それがオッケーの所は別としてマナー的にさ

大の大人がそれしてるの見ると、気持ちが落ちますよね

ちゃんと汗流してから水風呂入りましょう