継続

１３時から５５回目のPNFへ



今日は武原先生

４０分枠のところを
長めに鍛えてもらう

（感謝だけどキツかった）

色々鍛えたあと

最後は肩甲骨まわりの強化

以前よりは強くなってはいるが
まだまだ弱い(＞＜;)。


明日に向けて
しっかり刺激いれて準備

やるべきことはしっかりやって
結果につながるように