受験専門の心療内科　東大赤門　吉田たかよし

【受験ストレス対策１５】
試験の間の休み時間は、ヘッドホンで音楽を聞き続けよう！
周囲の受験生の無責任な答え合わせに気を取られてはいけない！

実は、人間の脳には、緊張すると物事を悪い方向で判断してしまう性質があります。

敵に襲われたときに生き残るには役だったのですが、入試の場合は、引きずってしまって、次の試験も集中できなくなります。

だいたい、受験生の答え合わせなんて、ほとんどいい加減。

一喜一憂して雑念が生じるだけ無駄。

ヘッドホンで、完全ブロックしましょう。


その他、昨日、配信したアドバイスはこちら！

【受験ストレス対策１３】
試験当日の朝、ベッドの上で、手のひら・足のひらを、グーパーグーパーさせよう！
寝起きが良くなり、得点アップ！

【受験ストレス対策１４】
試験上へ向かうときは、ダラダラ歩くのではなく、大股で足を振り上げて歩こう！
循環する血液量が増え、脳機能が向上！

【受験ストレス対策１６】
試験で失敗したら、涙を流して思いっきり泣こう！
涙と一緒にストレスホルモンが体外へ出ていくので次の試験は頑張れる！

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