●メンタルクリアリングって? | ズボラ流~1日10分でキレイ部屋キープ♪

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こんにちは~勝間まなみですかお


 

今日は一番質問の多い、メンタルクリアリングについてお話したいとおもいます。

 

メンタルクリアリングという言葉は私が作った造語なのですが

↓↓

●とっとっ特許庁から封筒が~〜〜キタ\(◎o◎)/!!!

 

 

メンタルクリアリングとは

自分の中の心のつまりを取り除くための方法です。

 

心の掃除のようなもので

自分でできるセルフセラピーです。

 

 

私は、うつ状態になることで

自分の中のたまりにたまっていたつまりに気が付くことができました。

 

 

そして、このつまりが原因で

片付けや現実がうまくいっていないことに気がつきました。

 

心の中のつまりとは、

抑うつされたマイナスの感情(罪悪感、自己嫌悪、恐怖、心配、憂鬱・・)です。

 

 

抑うつされたマイナスの感情というものが私の中にたくさんたまっていて

それが私の心と行動にブレーキをかけていたのです。


 

川でたとえれば、流れの悪いドブ川状態。道恋

 

自分の心が、ゴミがプカプカ浮いた嫌な匂いのするドブ川になっていたのです。y’s

 

川底にはたくさんの汚泥がたまっています。

 

不平不満、愚痴、悪口

これらは川でいうところの嫌な匂いです。

 

私はみずから嫌な匂いを発して

周りの人に撒き散らしていました。けんかむかっ

 

 

でも、ある日こんな自分は嫌だとおもい変えたいとおもいました。


 

そんな時知ったのが、マイナスの感情というものです。

 

マイナスの感情とは、川でいうところの底にたまった汚泥です。どろ

 

私の川底にはこの汚泥がたくさんたくさんあったのです。ガーンゲッ

 


片付けたいとおもっているのに体が動かない・・・

現実を変えたいとおもっているのに変えられない・・・

 

これは汚泥の仕業でした。

 

行動にブレーキをかけ、汚泥の存在に気づかせようとしていたのです。

 

圧縮(抑圧)されて、カチコチになった汚泥(マイナスの感情)

ちょっとやそっとのことでは取り除くことができません。
 

そこで、この汚泥を取り除く手法として、私はプラス思考というものを知りました。ひらめき電球

 

プラス思考になって現実を変えるというものです。

 

なぜ、プラス思考で現実が変わるのかはてなマーク

 

それは、マイナス思考はマイナスな現実を引き寄せ、

プラス思考はプラスの現実を引き寄せるからです。

 

これらは、引き寄せの法則から来ています。

 

現実をいい方向へと変えたいのなら、

まずはプラス思考になるのが一番いいということなのです。

 

プラス思考になるために大事なのは、マイナス思考をプラスに変換すること。

 

その方法として、一般的なのが、プラス思考をどんどん頭の中に取り入れ、

マイナス思考を追い出そうというもの。

 

これはいい!!とおもい早速実践。


 

でも、実践すればするほど、なぜか心が重たくなってきます。。。。。。

 

前よりも悪くなったような気が・・・。

叫び アレレ?


 

おかしい~プラス思考でプラスの感情になれば、心も軽く行動的になり片付けもできるはず。

 

そして、現実もいいことばかりで、幸せになるはずなのになぁ~・・・


 

はてなマークはてなマークはてなマーク


 

あとでわかったことですが、川底に汚泥(マイナスの感情)をためこんでいる私には

 

頭だけでプラス思考をしてもダメだったのです。


 

プラス思考という綺麗な水をどんどん川に流しても、上辺が綺麗になるだけで

 

川の水そのものを綺麗にすることができなかったのです。


 

ちょっとした嫌な事が起きると、とたんに元に戻ります。

 

それは、川の底を棒でつついたら、汚泥が底から浮かんでくる・・・そんな感じなのです。


 

私の場合、まずは汚泥(マイナスの感情)を取り除くことからはじめないといけなかったのです。


 

汚泥(マイナスの感情)を底にためたまま、いくら綺麗な水(プラス思考)を流しても、臭いものには蓋をしろ理論で

 

口でいうことと、心の中がまったく反対のただの上っ面な人間で、そんな自分がますます嫌いになり心が苦しくなります。

 

 

 

汚泥(マイナスの感情) を取り除くどころか、逆にためてしまうという悪循環に陥ってしまいました。

 

 

そんな時出会ったのがメンタルクリアリング


 

メンタルクリアリングは汚泥(マイナスの感情)そのものを取り除くというものです。

 

自分でできるセラピーです。

 

 

自分の中のマイナスの感情に気づき、それを受け入れ、解放する方法です。

 

よく、イメージ療法?催眠術?なんていうふうに聞かれることもありますが、

そういうものとは全く違います。

 

 

ましてやマインドコントロールでは決してありません。

 

 

自分で自分を癒してゆくのです。あくまでも主体は自分です。

 

いままでないがしろにしていた自分の気持ちに気づき、

 

見つめ、寄り添い、受け入れる方法です。

 

 

ちょっとしたことで落ち込んだり、カッとしたりするのは

 

マイナスの感情がたまっている証拠。

 

 

嫌な出来事が実際はなのに、マイナスの感情のせいで、10倍に感じているのです。


 

マイナスの感情そのものを取り除けば、そういうことがなくなります。

 

のことをのこととして、感じることができるのです。

 

 

つまりは、ありのままの自分の感情に戻れるってこと。かお



 

また、メンタルクリアリングをしていいことのひとつに

 

傷つくことが恐くなくなる

というのがあります。


 

私は、人見知りが激しく、自分から人に近寄ることはほとんどありません。

なぜなら拒絶されるのが恐いのです。 あんぱんまん コワイ

 

 

また、人と争いを避けるため自分の心に蓋をしてきました。

 

それは自分を守るため。

傷つくことが恐いのです。

 

拒否されたり、否定されることに異常な恐怖がありました。 ブルブル・ピンクマ コワイヨー


 

私の行動にブレーキをかけていたもっとも強力なものは、この傷つくことに対する恐怖だったと思います。

 

 

傷つくことが恐くて恐くて、動くということができなかったのです。

 

 

片付けができるようになりたい、現実を変えたいと思えば思うほど動くことができなかったのも、

 

できなかったらどうしよう~

変わらなかったらどうしよう~

傷ついたらどうしよ~

 

という恐怖です。

 

 

行動することで、傷つくのが嫌だったのです。

 

 

でも、メンタルクリアリングを知ってからは、この傷つくということに対して

恐怖を抱かなくなりました。

 

 

なぜなら、傷ついても、メンタルクリアリングで治すことができるから。sao☆

 

 

傷口にメンタルクリアリングという薬を塗れば治るので、傷ついても、大丈夫なのです。くすり箱。

 

 

また私は、メンタルクリアリングのおかげで、自分を変える必要はないビックリマークということを知りました。

 

自分を変えるのではなく、自分に戻ればいいビックリマークのです。

 

 

なぜなら、自分をダメな人間だと思わせていたのはすべてマイナスの感情。

 

このマイナスの感情を消すことで、本当の自分に戻ることができます。

 

 

そして、本当の自分に戻ることで新たな自分を発見することができます。

 

 

あ~私にも、

こんなに感動する心があったんだぁ~きらきらウルウル

 

あ~私にも、

こんなに楽しめる気持ちがあったんだぁ~喜ぶワーイワーイ

 

あ~私にも、

こんなにやさしい気持ちがあったんだぁ~にこホノボノ

 

あ~私にも、

こんなに強い心があったんだぁ~ムキムキマンワイルド

 

って感じです。

 

 

私は、メンタルクリアリングに出会えたおかげで、人生が180度変わり、今、楽しくカロヤカに生きることができています。スキップ音譜

 

 

片付けたいのに、片付けようとすればするほど体が動かなくなる。

 

現実を変えたいのに変えようとすればするほど体が動かなくなる。

 

 

今ならその理由がわかります。

 

それは、私を困らせるためではなく、私を助けるため。

 

本当の自分に戻すための心のサインだったのです。



 

メンタルクリアリングで

 

あなたの人生がぐるっと180度変わるかもですよ~アップアップ

 

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では、またパー

 


 

まなみラブラブ