後半

研究所は10からだけど
武原先生が早起きしてくれて

朝9時10分から
63回目のPNF

肩甲骨まわり
体幹、股関節など強化

日にちが空いたせいか
かなりキツく感じた

刺激入って
身体がビジッとなったから今日のｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙから楽しみだ





大阪に行った小滝先生
大阪PNF研究所がｽﾀｰﾄされたらしい

遠征で行った時は
鍛えてもらおう





今日から後半戦

最大限がんばらないとな