今日は１０時から
６２回目のPNFへ
お茶の水の研究所は
時間が合わなかったり
予約がいっぱいだったので
金曜日は田園調布にいる武原先生に鍛えてもらう
初の田園調布でのPNF。
かなり広いし内装は病院のよう
前回よりの強めの刺激を入れて
練習前にヘトヘト(;^_^A。
スタジアム練習開始は１４時
２時間前には到着して
アーリーワーク
を開始したかったけど環８が混んでて羽田から乗って横羽線
１２時半着
（４０分強
）第３京浜を使った方が
だいぶ早かったのに
と後から林が教えてくれる
なんだかんだでアーリーワークもしっかり出来たし
今日のPNFもかなり良い感じだったな
PNFで鍛えたら＝勝てる
わけではないけど
確実に身体が強くなっているのは実感している。
塩見さんメニューのウエイトや
毎日のチーム練習と合わさって
パフォーマンスが上がればと思う
昔から３０過ぎたら伸びしろがない。
いかに下降しないように持続させるかだと言われて来たけど
まだまだ成長出来るし強くなれるはず
