意識のシフト
のページからやりましょう。
こういうニュースって嬉しいですね＾＾
メール文からもすごく希望を感じます。
おめでとうございます！
自分も2ヶ月くらい前までは
心理的ひきこもり気味だったり
もう楽しいことは諦めようとか
思ったりしてたのですごく共感できます。
今が苦しくて悟りたい人は、悟れば楽になる、
もしくは苦しみが激減すると考えるかも
しれませんが、大事なのはやっぱりここ！
＞自分が楽になるためには悟るしかないと
＞必死になっていましたが、家族、人のために
＞行動し始めると そういう気持ちも薄れるというか
＞それより「心をこめて今を生きる」
＞という感じになってきたように思います。
悟ったから本気で今ここを生きれるようになるのではなく、
本気で今を生きると後でそれが悟りだったと気付くのです。
どう頑張っても、苦しくても本気で生きる（行動する）ことが
先なのです。
というか、そこにシフトすることが悟りなのです。
そのためには不安だから（怖いから）行動しない、逃げる
という習慣を変えなければなりません。
逃げたりするのは精神性の問題と思われやすいですが、
これは単に行動の習慣の問題なので、
今逃げがちな人は自分を責める必要はありません。
今は想像できないかもしれないけど、
行動を繰り返すうちにコロッと
その習慣は変わってしまいます。
それを変えるために意識して小さな行動から
始めていくことは、とても有効な方法です。
例え小さな行動でも、何のためにそれをやるのか
意識して行うことによって学習効果が結構変わります。
これは人によって変わるのですが、
自分の精神性の向上のため、と考えると行動しやすい人や
他人の喜びのため、と考えると行動しやすい人など
その人によって意識すると行動を起こしやすくなる
起点があるかと思います。
それはどれでもいいと思います。
じゃないと、私は前者だったので落ち込んじゃいます（笑）
でもこれは自分だけが救われたいんじゃなくて、
自分が救われるためなら周りの人のために
行動するのもいとわないだけなんだ～！（必死の言い訳）
また、失敗が怖いなどが理由だったら
実際に失敗したらどうなるかを頭の中で
シュミレーションするのもいいです。
最悪の事態（失敗して怒られたり迷惑をかけてしまう様子）
を考えて、それにすごく心理的な抵抗を感じるようだったら
あえてそこでシュミレーションを一時停止して
その抵抗を感じ続ける。
これはメンタルブロックを減らすためのワークです。
それをやっていると、ある時点で
「ま、それでもいっかな」と意識が変わって
失敗に対する抵抗があまり無くなります。
すると、失敗してもいいからやってみようと
思えるようになってきます。
この紹介した2つのやり方の共通点は
気が進まないことをあえて「えいやっ」とやってみようという
気持ちにシフトするということです。
そのために1つ目の方法では明確な目的（メリット）を
意識すること、
2つ目の方法では失敗時の心理的なリスク（デメリット）を
減らすことをしています。
そしてもし気持ちがシフトできたら既にプチ悟り、
そこから本当の自分を感じられたら立派な悟りです。
この気が進まないことにやる気を出すということが、
そのギャップから本当の自分を感じるには
最適な状況なんです。
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