受験生もテレビを見ていいが必ず録画して見よう！【受験勉強の医学講座！】
受験生もテレビを見ていいが必ず録画して見よう！【受験勉強の医学講座！】
毎日、配信中の「受験ストレス対策ひと口メモ」から、今日は、こちらをプラスアルファ解説！
【受験に勝つ医学１４２】
受験生も気分転換のため、好きなテレビ番組は見て良い。
ただし、勉強スケジュールに上手く組み込むため、生ではなく必ず録画して見る！
受験生だからといって、あまりに禁欲的な生活を送ると、疲労によって脳機能が低下し、本試験ではいい結果が出ません。
気分転換の娯楽は不可欠です。
日中は身体を動かすのがベストですが、夜はテレビを見るのも結構です。
夜の気分転換に求められる条件は、ただ楽しいだけでなく、脳を刺激せず、休ませられることです。
脳波をとるとよく分かるのですが、テレビを見ているときは、脳はかなり覚醒度を落とし、ぼっーとした状態になっています。
だから、長時間、見続けると、認知機能自体が低下してしまうのですが、受験勉強で頭を使っている人が休ませるには、調度良いといえます。
でも、その分、脳が休んでいると自分で感じる密度も薄くなり、時間を多く浪費してしまいやすいという欠点もあります。
実際、気がついたら、ダラダラ、テレビを長い時間、見ちゃったという悩みは、私のクリニックでも、良く聞く話です。
だから、あらかじめ録画しておいて、勉強スケジュールの中でベストの時間に計画的に見ることをおすすめしてます。
ただし、テレビにはブルーライトの問題もあり、寝る直前は避けた方がいいです。
これについては、また別の機会に・・・。
毎日、配信中の「受験ストレス対策ひと口メモ」から、今日は、こちらをプラスアルファ解説！
【受験に勝つ医学１４２】
受験生も気分転換のため、好きなテレビ番組は見て良い。
ただし、勉強スケジュールに上手く組み込むため、生ではなく必ず録画して見る！
【解説】
受験生だからといって、あまりに禁欲的な生活を送ると、疲労によって脳機能が低下し、本試験ではいい結果が出ません。
気分転換の娯楽は不可欠です。
日中は身体を動かすのがベストですが、夜はテレビを見るのも結構です。
夜の気分転換に求められる条件は、ただ楽しいだけでなく、脳を刺激せず、休ませられることです。
脳波をとるとよく分かるのですが、テレビを見ているときは、脳はかなり覚醒度を落とし、ぼっーとした状態になっています。
だから、長時間、見続けると、認知機能自体が低下してしまうのですが、受験勉強で頭を使っている人が休ませるには、調度良いといえます。
でも、その分、脳が休んでいると自分で感じる密度も薄くなり、時間を多く浪費してしまいやすいという欠点もあります。
実際、気がついたら、ダラダラ、テレビを長い時間、見ちゃったという悩みは、私のクリニックでも、良く聞く話です。
だから、あらかじめ録画しておいて、勉強スケジュールの中でベストの時間に計画的に見ることをおすすめしてます。
ただし、テレビにはブルーライトの問題もあり、寝る直前は避けた方がいいです。
これについては、また別の機会に・・・。
