昨夜は 涼しくて気持ちが良かったですね。
この所 昼食の頃にパパさんも来てくれますので
研修の皆さんと 楽しい賑やかな時間になり
若い感じのパパさんに フアンも段々増えてきているのよ。
茄子と南瓜の素揚げを 甘味噌でさっと煮上げると
喜ばれ ベランダ菜園の パブリカ入りのイタリアン風のも
好評でした。細うどん入りのサラダも人気でした。
ぶどうの効用・・・ 記載しましたので見てね。
ブログネタ：寝るときクーラーつける？
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起きている時も ほとんどクーラーは
使いませんが 扇風機で充分なのです。
眠る時には 危険を伴いますので
つけていないのよ。
足腰の痛みを訴える方は ほとんどが
クーラーをつけていたり 小まめに
身体を拭いたり シャワーをして
汗を綺麗に流していないのです。
腰にタオル 日本手ぬぐい程度でも
はさんで下着をつければ 汗を簡単に
拭い去ることができて身体が冷えないのですが
汗をかいたままで クーラーに入ると
余分に冷えが回ってしまい 特に下半身に
影響しますのよ。眠っているときは
お布団を蹴ったりして 飛び出していることもあって
体温のバランスをとることもできなくて
風邪をひいたり 身体がだるくなったりしますので
眠るまで 室内を冷やしても 就寝中は
気をつけたほうが 安心ですね。