毎朝【ウェンディ】との お散歩で【8000歩】ぐらい 歩きます♪ そして 僕の 一日が スタートします！
仕事の現場への移動は 基本的に【電車】だし 時間が あれば 街を 歩き回っている為 一日 大体…【18000歩】から【20000歩】 近く 歩いている計算に なりますね♪
ただ 今年の夏は 暑く 長かった… そして【ウェンディ】も もう 年だ… この夏は 朝【5000歩】ぐらいしか 歩いて いなかったかも？…
時間を見つけて 街での お散歩も この夏は 暑くて 歩けなかったなぁ… デパートを 歩く【伊勢丹 ウォーキング】？【高島屋 ウォーキング】？【渋谷 西武百貨店 ウォーキング】？ そんな事すると 買い物しそうで 怖かったし(笑)
そんな事で この【２ヶ月】は 体重が 少し オーバーする事も ありました… たかが【 500㌘】の 話でも なんか【腹まわり】が 気になる…
そこで おすすめが【キムチ】… 【キムチ】を 食べると【腹まわり】が 中から 燃えますよ！ ホントに！ 【ウンコ】とは また 違く 中から 燃える気がします！
そして最後 極めつけは 【お仕置き】… 一食だけ 我慢する 夜 一食だけ 我慢する… (涙)
夜は【カッパ えびせん】だけ… 翌朝… ほーら♪ やっぱり 元通りの ベスト体重【77㌔ ㌘】を 少し 下回って いました♪
【dynamite】
しかし… 久しぶりに【ぶっ飛びました】けどね (笑)
【記憶に ございません… 】いつ？ 誰が 撮影したのか？
【記憶に ございません… 】でした♪
こんな日の 朝飯は どんぶりに 軽めの 米を そして【辛味大根 & しらす】を たっぷりで シャキ！ と 目覚めます♪ (笑)
皆さん！ 二日酔いに やって みて下さい♪
※【カル さん】良【dynamite】 悪 【ﾀﾞｲﾅﾏｲﾄ】… 使い分けて下さい そして 【一日一膳】 # 1 から ゆっくり読んで下さい♪
☆【北海道 日本ハム ファイターズ】優勝 おめでとう ございます♪
仕事の現場への移動は 基本的に【電車】だし 時間が あれば 街を 歩き回っている為 一日 大体…【18000歩】から【20000歩】 近く 歩いている計算に なりますね♪
ただ 今年の夏は 暑く 長かった… そして【ウェンディ】も もう 年だ… この夏は 朝【5000歩】ぐらいしか 歩いて いなかったかも？…
時間を見つけて 街での お散歩も この夏は 暑くて 歩けなかったなぁ… デパートを 歩く【伊勢丹 ウォーキング】？【高島屋 ウォーキング】？【渋谷 西武百貨店 ウォーキング】？ そんな事すると 買い物しそうで 怖かったし(笑)
そんな事で この【２ヶ月】は 体重が 少し オーバーする事も ありました… たかが【 500㌘】の 話でも なんか【腹まわり】が 気になる…
そこで おすすめが【キムチ】… 【キムチ】を 食べると【腹まわり】が 中から 燃えますよ！ ホントに！ 【ウンコ】とは また 違く 中から 燃える気がします！
そして最後 極めつけは 【お仕置き】… 一食だけ 我慢する 夜 一食だけ 我慢する… (涙)
夜は【カッパ えびせん】だけ… 翌朝… ほーら♪ やっぱり 元通りの ベスト体重【77㌔ ㌘】を 少し 下回って いました♪
【dynamite】
しかし… 久しぶりに【ぶっ飛びました】けどね (笑)
【記憶に ございません… 】いつ？ 誰が 撮影したのか？
【記憶に ございません… 】でした♪
こんな日の 朝飯は どんぶりに 軽めの 米を そして【辛味大根 & しらす】を たっぷりで シャキ！ と 目覚めます♪ (笑)
皆さん！ 二日酔いに やって みて下さい♪
※【カル さん】良【dynamite】 悪 【ﾀﾞｲﾅﾏｲﾄ】… 使い分けて下さい そして 【一日一膳】 # 1 から ゆっくり読んで下さい♪
☆【北海道 日本ハム ファイターズ】優勝 おめでとう ございます♪