題して
「子育てママのボディケア講座」
気になる内容は・・・
☆産前・産後の腰痛はどうして起こりやすいのか？
☆外側から締め付けるだけではない、産後の骨盤矯正のポイントとは？
☆育児で負担のかかりやすい腕、肩、腰などの簡単なストレッチの方法とは？
などなど・・・
実際に簡単なエクササイズを皆さんで実演して、
お一人お一人のやり方をチェック＆アドバイスいたします。
この企画、実は昨年の１１月に公民館の企画で行ない、おかげさまでご好評をいただいた肝入り企画です。
お子さま同伴でご参加できますので、ママ友さんをお誘い合わせのうえお気軽にご参加ください。
各回ともスペースの関係上、定員が少なめなのでお早めにお問い合わせください。
よろしくお願いいたします。
～ イベント詳細 ～
日時： ７月２２日（日） 第一部：１０：３０～１２：００ 第二部：１３：３０～１５：００
場所： 駅前保育園 すまいるステーション
定員： 各回１５名 予約制（先着順）
受講料： ５００円
持ち物： バスタオルやヨガマットなど、床に寝転がる際に敷くものをご用意ください。
お問い合わせ窓口： ０４６７－８４－９６４６ （担当：すまいるステーション後藤さん）