コーチングで気づいたこと

　　　thank you伝道師ナースりんです。



　今日は、コーチングの日でした


　前回は体調不良で、

思ったように頭が回転せず、
セッションしてくださったHさんにご迷惑を、
おかけいたしました。


　今回は、頭も冴え渡り

　たくさんお話できたように思います




　何かいつも心のところに
モヤモヤしたものがあって、

きっかけがあると、すぐに持ち上がってくるんです。

それは「イライラ」の原因になっていました。


　娘（身内には特に出易いですね）に対しても、

　社会に対しても…マイナスな感情しか出せなくて。



　
　今日のコーチングで、
お話をしていくうちに…


今までの自分が
ところどころで顔をだしてきて、

自信のなさや不安、心細さ、
罪悪感…などの感情が出てきて、

相手のために「正しい答え」を出して、
認められたいという自分に対する欲望が、

自分の「物差し」を翳してくることに、
気づくことができました



　私がイライラしたり、

お先真っ暗～に感じているとき、

友人と話していて、後になって
「あれでよかったのかな？」と反省するのは、

自分の「物差し」で、物事を見ているときです。



自分の「物差し」で物事を判断し、
対他者と接したとき、

私は反省することが多いなぁ。。。


意識して、
相手の話を聞き、
多様な考えを受け入れること。




すんごく意識してきたんですよね、ココ最近。




でも、なんでかな…

イライラして、傲慢になってしまう。

特に身内には、きつく当たってた時。
（ブログでも戦争って表現してましたっけ）



　相手の気持ちを聞いて、
否定をしないように、


「そっか。どういう段階なんだね、今は。」


自分の「物差し」でジャッジしないでいると、

相手も気楽に思いを表出してくれて、

私も、焦らずに受け入れることができてる。




この違いは、

相手に焦点を置いているつもりで、

実は「出来事」に焦点をおいて
ジャッジしてることに、
気づきました。

　　　目からウロコです。


相手に自分の意見を押し付ける…

そういうことになっていたんですね。



　　　　それから




　自分の気持ちを表現することが、
とてもニガテなのは、
気づいていましたが。

自分の気持ちが伝えられず、

相手に気づいてもらって、

そして、
動いてもらうことを期待していることにも
気づきました。



　お互い、それは辛いよなぁ。。。



　娘が遊びなどで帰りが遅くなるときが続き、
心配&ご飯支度をどうするのか&寂しい…

その寂しいんだという気持ちを
彼女に表現できなくて、



遅く帰ることを、
一般常識や、正当な理由を見つけて、
責めることしかしてなかったな



　つい先日に、
意識はしてませんでしたが、
自分の気持ちを、まず伝えることが大事だよって、

そんな気持ちになって、


　　　「母ちゃんも寂しいんだぁ。」

…って、初めて娘に言えたんですよね。







今日のコーチングで、
後押しされたように感じました。


　結構、自分の気持ちを素直に表現できないって、
大変ですよね。

相手ももちろんですが、

自分自身がとても苦しくて…。


飾らずにありのままの自分を表現する。



う～ん、

すごい気づきをいただきました。




Hさん、遠くからいつもありがとうございます。


感謝・感謝です。


Hさんのコーチングの勉強になっているのか、
気になるところですが…、

こういう形ですが、

すごい気づきをいただいたこと、
これから実践してきたいと思います。




ありがとうございました。













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