...φ(ｰ￣*)ｶｷｶｷ_φ(*￣0￣)ﾉ[才八∃一ｺﾞｻﾞｲﾏｽ]ﾍﾟﾀｯ
週末には伊是名トライアスロン、そして間もなくツールド沖縄
その１週間後には那覇マラソン～～・大忙しの季節到来♪
結局・・欲張りコースｦChoice
ツールド向け練習会に・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝からお腹もぺこぺこ
一気に大量GET・・・・Cakeと赤い狐完食し・・食べ切れなかった分は補給食
膨らんだジャージのポケットはまるで「ヤンバル８の字」並み？(笑)
あいにくのお天気のこの日
ううううう～～～わ～～～、集まったメンバーを少数
･･･(￣.￣;)ｴｯﾄ(￣｡￣;)ｱﾉｫ(￣-￣;)ﾝｰ
健脚７名？に私？
おっとそちらには他のチームの姿も・・・
すかさずヤンバル１００ｋｍコースにお誘いしましたが・・・・
((￣_￣ )( ￣_￣))いいえ
出発し・・・Goalで皆さんの帰宅までに戻ってこれるかわからない状況
ここぞ・・とばかりにいまのうちに記念写真
列車は出発、接近中の台風の影響で小雨＋強い北東の風
w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!! 千切れポイント・新記録達成です
(￣o￣)ｏ オゥ！こっからは宮古の練習にもってこいじゃん！
・・・・・・・・・単独走＝トライアスロン
・・・と気持ちを切り替え・・
ただ心配なのは私を心配して待っているかも知れないメンバーの事。
皆さん練習ですから走りたいはず・
恐るべし・・・こりゃ～～時間がかかるぞ～
ところがUターンのメンバーに助けられ殆どNone STOPで追いかける
もしかしたら休憩所で追いつく？ わはは・・少人数で出発も速かったようです
ダム・安波・Etc・・・・誰も落ちてこない・・・・垂れてこない・・・
ここでダンシングかよ～～の坂でも誰も居ない(笑)
あの坂・・この坂・・・雨のなか・・・こんな日に集まるのは「あんぽんたん」？ ヤンバル路・・・・千切れてはいましたけど頑張った
休憩ポイントも殆どNone STOP
空腹の余りコッソリ・・大福食べちゃいました(^^)ゞ
無事にGoal到着(人″∀ﾞ)
なんと嬉しいことに、メンバーがまだ居ました～ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
コレだけでも完走したご褒美・・今日も皆さん・・
＝＾▽＾）ノ☆ぁりが㌧ｗｗ御座いました
２種目ーランニング
帰宅し・・・伊是名に向けてラン開始
Music聴きながら・・・・≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ 流石に脚がパンパン(笑)
「ランする脚があるなら・・ヤン練千切れずに走ったら良いのに～」
・・・・なんて思ったりしながら・・
勿論・・途中からはそんな事も忘れてランに興じる(￣∀￣*)ｲﾋｯ
本日のジャージ2着目・・・ジャージからジャージって(^^)ゞ
疲れた脚を癒やすべく・・・スイムへ
今・・できるのは心地よく泳げ、心地よく呼吸ができること
スイム・・・・意外に良い感じで泳げました
あっ！決して速いのではなく・・・心地よく（笑)
伊是名まであと1週間・・・焦らず・・じっくり、すごします ← 希望な筈(笑)
皆さん・・・・大会では思いっきり楽しみましょうね～♪ p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
Delatteさんの晩御飯
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノへい♪
旦那お寿司ならありまっせ～･☆ﾟ:*:ﾟ
どうだ!! 多忙の今日は火を使わないお寿司
ネタが揃わないのでレインボウROLLにハマチ・サーモン・白身の握り
ちょいと熱燗で頂きます♪今日もお疲れさまでした～～
( ^０^)／Ｕ☆Ｕ＼（＾￢＾ ）乾杯♪
週末には伊是名トライアスロン、そして間もなくツールド沖縄
その１週間後には那覇マラソン～～・大忙しの季節到来♪
結局・・欲張りコースｦChoice
ツールド向け練習会に・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝からお腹もぺこぺこ
一気に大量GET・・・・Cakeと赤い狐完食し・・食べ切れなかった分は補給食
膨らんだジャージのポケットはまるで「ヤンバル８の字」並み？(笑)
あいにくのお天気のこの日
ううううう～～～わ～～～、集まったメンバーを少数
･･･(￣.￣;)ｴｯﾄ(￣｡￣;)ｱﾉｫ(￣-￣;)ﾝｰ
健脚７名？に私？
おっとそちらには他のチームの姿も・・・
すかさずヤンバル１００ｋｍコースにお誘いしましたが・・・・
((￣_￣ )( ￣_￣))いいえ
出発し・・・Goalで皆さんの帰宅までに戻ってこれるかわからない状況
ここぞ・・とばかりにいまのうちに記念写真
列車は出発、接近中の台風の影響で小雨＋強い北東の風
w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!! 千切れポイント・新記録達成です
(￣o￣)ｏ オゥ！こっからは宮古の練習にもってこいじゃん！
・・・・・・・・・単独走＝トライアスロン
・・・と気持ちを切り替え・・
ただ心配なのは私を心配して待っているかも知れないメンバーの事。
皆さん練習ですから走りたいはず・
恐るべし・・・こりゃ～～時間がかかるぞ～
ところがUターンのメンバーに助けられ殆どNone STOPで追いかける
もしかしたら休憩所で追いつく？ わはは・・少人数で出発も速かったようです
ダム・安波・Etc・・・・誰も落ちてこない・・・・垂れてこない・・・
ここでダンシングかよ～～の坂でも誰も居ない(笑)
あの坂・・この坂・・・雨のなか・・・こんな日に集まるのは「あんぽんたん」？ ヤンバル路・・・・千切れてはいましたけど頑張った
休憩ポイントも殆どNone STOP
空腹の余りコッソリ・・大福食べちゃいました(^^)ゞ
無事にGoal到着(人″∀ﾞ)
なんと嬉しいことに、メンバーがまだ居ました～ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
コレだけでも完走したご褒美・・今日も皆さん・・
＝＾▽＾）ノ☆ぁりが㌧ｗｗ御座いました
２種目ーランニング
帰宅し・・・伊是名に向けてラン開始
Music聴きながら・・・・≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ 流石に脚がパンパン(笑)
「ランする脚があるなら・・ヤン練千切れずに走ったら良いのに～」
・・・・なんて思ったりしながら・・
勿論・・途中からはそんな事も忘れてランに興じる(￣∀￣*)ｲﾋｯ
本日のジャージ2着目・・・ジャージからジャージって(^^)ゞ
疲れた脚を癒やすべく・・・スイムへ
今・・できるのは心地よく泳げ、心地よく呼吸ができること
スイム・・・・意外に良い感じで泳げました
あっ！決して速いのではなく・・・心地よく（笑)
伊是名まであと1週間・・・焦らず・・じっくり、すごします ← 希望な筈(笑)
皆さん・・・・大会では思いっきり楽しみましょうね～♪ p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
Delatteさんの晩御飯
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノへい♪
旦那お寿司ならありまっせ～･☆ﾟ:*:ﾟ
どうだ!! 多忙の今日は火を使わないお寿司
ネタが揃わないのでレインボウROLLにハマチ・サーモン・白身の握り
ちょいと熱燗で頂きます♪今日もお疲れさまでした～～
( ^０^)／Ｕ☆Ｕ＼（＾￢＾ ）乾杯♪
