今日

日本は大晦日かぁ
（￣▽￣）=３

早いもんだ




今日はadidasﾌﾙ装備で
下半身ウエイト




来年からは
メニューが少し変わるから
今日がこのメニューのやり納め





五本指シューズ
どこで支えてるとか
力の受け止めかたなど分かりやすい





アイテムに藤井ロゴを入れてもらった

やる気up





adipower

背筋が後ろに引かれて
トレーニング時の姿勢が良くなるらしい





今日もやりきった

練習後は
海の風を感じながらランチ













みんなもやり残しのないように