後半

ジムに移動して下半身W


Runが先だと
いつもより重く感じる
(ｷｬﾝﾌﾟではこの流れだけど)




塩見さんﾒﾆｭｰをしてからの
中里さんﾒﾆｭｰ腹筋

やりきった

自主トレは各選手色々なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしているけど
正解はあるのかな？

毎年流行りがあって、淘汰、精査されて良いとされるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが残っていく。

10年前に比べて
格段に練習内容は良くなってる。

そういう意味では
マエケン世代は恵まれてると思う。
(もちろん高い意識が必要だが)








最後に３人で卓球勝負

今日はフルメニューで疲れたぁ