テーマ：スポーツ
昨日は夜になってから、レッグエクステンション20+20×5セット、スクワット248回、室内でのウォーキング2.11km、そして寝る前に腹筋123回…8日連続で筋トレを欠かしてませんが…なんだか夜中から右肩甲骨辺りが痛くて…左膝を痛めた1/11からそろそろ1ヶ月。その間、完全休養は3日間だけ…まぁ何か運動しているとはいえ長時間動いているわけではないんですけどね…でも今日は完全休養日とします（笑）
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