朝イチで88回目のPNFへ
出だしは力が上手く出せず
途中からビシッ
とパワーアップ
体幹が抜けていると
なにやってても、しっくりこない
股関節も動かしてもらって
身体の軸が安定した感じだ
それから、気合い入れて
塩見さんのジムへ
PNFと下半身ｳｴｲﾄのｺﾝﾎﾞの日は
けっこう
あとからズシッとくる＼(__)今日から新ﾒﾆｭｰ
セット数と種目が次のｽﾃｯﾌﾟへ
ﾊﾜｲ行ってから
塩見さんチェックがなくても
自分で出来るように
動作の意味と動きを頭に叩き込みながら
鍛えた。キャッチボールも狭い中でやって
バドミントンも挑戦
一番しんどかったけど
かなり上達
(玲ちゃんｸﾗｽにはまだまだなれず
)色々やって刺激いれないと
さぁ練習頑張ったから
渋谷
行って大好きな「金のとりから」を食べるかね
って今、食べてるけど
