午後

トラックでランメニューなど






１分間走って１分歩く
の繰り返し×１０

意識的に６本目、７本目は
余計に頑張ってみた

４０秒くらいで
苦しくなるけど

そこから１m
また１m頑張ってみる

の繰り返し。。。

妥協しないで
出来たはず

いままで努力もしないで
諦めてきたこともあったけど

何かを掴むには
まずは動かないと