「主治医が見つかる診療所」南雲医師のごぼう健康法

テレビ東京の「主治医が見つかる診療所」で、お医者さんの健康法が紹介されていました。

ドクターの不養生という言葉もありますが、それぞれみなさん健康に気をつけていらっしゃるんですね。


・番組主治医の南雲医師は、「全て丸ごと！完全栄養健康法」
・上山医師は「ストレスをストレスで断つ健康法」
・横倉クリニック院長の横倉恒雄医師は「ストレスをストレスで断つ健康法」


と銘打った健康法が紹介されました。

南雲吉則医師の健康本は何冊か読み、参考にさせてもらっています。

南雲さんは、一日一食しか食事を取らないようですね。

私も南雲さんの真似をしたいのですが、さすがに一日一食は厳しいので、朝食だけ抜いて一日二食にしています。

南雲さんは、ごぼうの皮を煎じたごぼう茶を飲んでいると聞いていましたが、今回は友人のごぼう畑でごぼうを収穫し、自宅でごぼうと手羽元を自ら煮た料理を作り、食べていました。

ごぼうは皮ごと食べ、灰汁抜きもしないのがポイントです。

完全栄養は、何でも皮ごと、丸ごと食すというのが基本だそうです。

南雲医師はみかんやイチジクを皮ごと食べていました。

エビも頭から尻尾まで、丸ごと食べるとのこと。

私はエビの尻尾は食べますが、頭は食べません。

野菜や果物の皮には食物繊維が含まれるし、体に良いと聞くので、食べるようにしています。

「主治医が見つかる診療所」名医の健康法大公開スペシャル！