過程

今日は朝からプールトレ



前健が今回トレーニングをみてもらってる

中里さん

水泳出身の方で
有名スイマーも教えてるので
マエケンと2人
中里さんプールメニューで鍛えてもらう

ﾋﾞｰﾄﾊﾞﾝを使ったり
rest決めて、ひらすら泳ぐ

マエケンは
スイミング経験があるらしく
全種目速い

センスの塊か

僕も必死にくらいつく






グランドへ移動。
今日は全て中里さんメニューに挑戦

徹底的に基礎強化
地味なトレーニングが
１番キツイ
(見た目は逆にしんどそうに見えないのが…)

ピンポイトで
筋肉をいじめるメニューの繰り返し

中里さんの上手くなる「過程」なのでという言葉を信じて
陸トレも頑張る

そして遠投

内外角の投げ分けの身体の使い方。
体重移動からのリリースなど。

前健に色々教えてもらう

教えてもらって
自分のものにする能力だけは
意外に長けてる俺

レベルupを実感

ThaksC18