小雨

今日も小雨
シーズン中なら試合は出来るくらい
時々雨粒が大きくなる(風も)

お正月からハワイ入りした人達は…ずっと天気が悪いから可哀想
(予報は明日以降も4日間は小雨(。>д<))




今日からｳｴｲﾄﾒﾆｭｰ


















写真だと12月のﾒﾆｭｰをやってるうちに忘れてしまうから

塩見さんに教わった１月ﾒﾆｭｰを動画に撮ってきた

それを見ながら
下半身ウエイト

筋力upから動、瞬発へ

ｽｸﾜｯﾄしてすぐにｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄなど色んな種類の、ｼﾞｬﾝﾌﾟとｾｯﾄﾒﾆｭｰになった。

意外に心肺的にもキツイ





外は小雨で少し寒い


天気雨

ｼﾞｬﾝﾌﾟﾀﾞｯｼｭ
ｺｰﾝﾄﾞﾘﾙなどのﾙｲｺｰﾁﾒﾆｭｰ

ドンキ休憩のあと
Mr.室岡とCB
遠投まで距離も伸び
強度もかなり上がった

順調だけど
まだまだ。。やることは多い。

自主トレは難しい