姫路の整体師、安田です
肩こりの皆さん、水分摂取してますか？
個人差がありますが、のどの渇きは水分を失う事で起こります。
人間は体内の水分の3％失うと様々な体の変化が表れはじめ、10％を超えてしまうと
危機的状況、20％を超えてしまうと死に至ってしまいます
人間は何もしなくても1日約1.5ℓの水分を失ってしまうので、
2ℓは補給していかなくてはいけませんよね
当院に来られる肩こり、腰痛持ちの方に時々こういう方がいらっしゃいます。
1. 1日でペットボトル1本分しか飲み物を飲まない
2. 水よりもコーヒーが多い
3. お酒をよく飲まれる
当てはまる方は要注意ですよ
コーヒーや紅茶、お酒は利尿作用が強いので、効果的な水分補給ができません
よく飲まれる方はお水を追加して飲んで頂く
徹底してください
体の脱水状態が続くと血液がドロドロになって血流が悪くなり、
肩こりも悪化します
昨日、水分補給が大事だという事はお伝えしましたが何故大事なのか？
それは体内の水分が減少すれば血液がドロドロになってしまうからです
そうなってしなうと…
・脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まる
・むくみやすくなる
・冷え性が悪化する
・肩こりが腰痛が悪化する
一見肩こりや腰痛は無関係そうですが、筋肉が硬くなっている場合
血管が圧迫されている為ドロドロ血液だとスムーズに抹消まで流れません
酸素や栄養分、老輩物質の運搬をスムーズに行う為にも水分補給は大切ですね
当院の施術は慢性の腰痛、Ｏ脚、骨盤矯正、慢性疲労に効果的です。
ぜひ一度お試しください
当院はネイルサロンを併設しております
女性の方も安心してご利用くださいね(^^)
『姫路のネイルサロン S Nail』
自爪を傷めないジェルネイルです。
サンディング不要のジェル、パラジェルを使用しております
初めての方でもお気軽にご相談ください