11月2日の体験会参加者（Jさん）に素晴らしい気付きがあったということで、そのコメントを紹介します。
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初回セミナーでの内容はカナリ効果があり、
私には求める効果がありました。
私の悩みは
『胸の詰まりの解消』と
『首の状態の改善』と
『肩(僧帽筋)の状態の改善』
でした。
やったらやった分だけ効果があり、
日々の継続に意味があると思いました。
私に気付きをもたらしてくれたのは、
『スタティック・バック(５分)』の時の
首の位置の話と、『キャッツ・アンド・ドッグス』
そして一番最後の『ハンド・レッグ・オポジット・グライズ』
でした。
『スタティック・バック(５分)』と、
『キャッツ・アンド・ドッグス』での気付きは、
腰の硬さと状態が首の不具合の状態を作っている事。
これは自宅で個別にやっていて気付いたのですが、
『ハンド・レッグ・オポジット・グライズ』が
胸の詰まりを解消している事と言う事でした。
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1回の体験会でこれだけの気付きがるのは素晴らしいですね。
体の内なる声に耳を傾ける事が出来るのでしょうね。
Jさんの場合は、骨盤の前傾がきつく（所謂そり腰）、それを上半身（首、肩、胸）でカバー（代償）しているので、首、肩に緊張が見られ、胸の詰まりとなっていたと思われる。
この「キャッツ&ドッグス」の運動で分かるように、←図のドッグでは腰のソリはOKですが、
←図のキャットでは腰椎部に丸味が見られず、フラットバックになっている。骨盤、腰周りの緊張をとき、稼動域を広げていくことが重要。
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