【元気が出るツボ】「夏バテ解消」つかれが取れる「手のツボ」 #health

夏バテや、なんだか元気が出ない・・そんなときにこっそりと！

週末は、日頃の疲れが出てくる時期。

また週明けからがんばるために、こっそりおつかれをリセットしましょう！！

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自分でできるツボ押しで、疲れを解消しよう！

合谷（ごうこく）という手指のツボを押してみよう！

合谷の場所は「親指」と「人差し指」の間。

筋肉が盛り上がっているあたりです。

（押すと、気持ちいい痛みがちょっとある）

合谷（ごうこく）のツボ押し効果は
合谷（ごうこく）は・・・

万病に効くツボともいわれています。

眼精疲労、頭痛、蓄膿症、花粉症、難聴、耳鳴り。

歯痛、口のただれ。

腫れもの、にきび、吹き出もの、アトピー。

肩こり、のどの痛み、いびき、かぜ、五十肩、寝違え。

神経過敏、精神不安、入眠困難、めまい、物忘れ、無気力。

便秘や下痢などの大腸疾患。

守備範囲がひろく、とくに「痛み」「つかれ」に対して効果を発揮します

合谷（ごうこく）押し方はこんな感じです

反対の手の親指で、合谷（ごうこく）の場所を刺激する。

（反対の手の親指と手のひらではさむようにすると押しやすい）

痛気持ちいいくらの強さで、ググッと押してみてくださいね！

パソコンやスマートフォンで手を酷使したときにもよく効きます。

指圧回数はこんな感じです↓↓↓

５秒押す×３セット

↑↑↑夏の胃腸の不調や、美肌にも効果大ですよー

ぜひ、覚えて試して、元気になっちゃいましょね！！

合谷（ごうこく）など、あらゆる疲れに効く「体のツボ」情報が掲載されています

元気が出る！ツボ押しレッスン　ITpro

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