今ダイエット中の私なんですが、普段私がよく食べる食品のカロリーがどれくらいあるのか気になったので調べてみました。今までこんなこと気にしたことなかったのですが、ダイエット始めるとさすがに気になります。もちろんカロリーだけではなくて炭水化物とかタンパク質とか食物繊維とか、栄養をどれくらい含んでいるのかも重要なんですが、まずはカロリーをざっくりと把握しておきたいなと思い、一覧できるようにまとめてみました。ちなみに野菜に関してはほとんどのものが低カロリーなので、あまり気にしないことにしました。野菜はカロリーよりもどんな栄養を多く含んでいるのかを今度また勉強してみたいです。今回調べてみて一番意外だったのが、ご飯とパンのカロリーが思っていたよりも高かったことです。どちらも味があっさりしているので、もっと低カロリーなイメージでした。この数字知ったらご飯の大盛りなんて頼んでられないです。