肩こりは、溜まったストレスが原因！？

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 姫路の整体師、安田です

昨日は子供たちと一緒にバレンタインという事もあり、クッキーを作りました

子供たちはテンションが終始高めで一苦労、、、
でしたがなんとか食べられるものになりました

男の料理は、味が良ければ見た目は問題なし

ですね、、(笑)

肩こりは、溜まったストレスが原因！？

ストレスとは悪影響を及ぼすものと決め付けがちですが、本来外からの刺激に対しての身体の反応の総称です

同じストレスでも、ストレスに強い方、弱い方がいます
やはり几帳面な方や神経質な方はストレスの影響を受けやすいです

ではストレスが具体的にどのような影響を及ぼすのでしょうか

・ストレスにより自律神経の切り替えが乱れてしまう場合

自律神経は通常、活発な時に交感神経、リラックスする時には副交感神経が優位になります
リラックスするべき時に交感神経が活発になってしまっていると、興奮、緊張状態が続いてしまい筋肉も緊張状態に入ってしまいます

よって肩こりの原因になってしまう筋肉がずっと緊張状態になってしまう為に肩こりに、、

・寒さなどのストレスが原因の場合

寒くなってくると、人間は熱を逃がさないように肩をすくめたりしながら小さくなり熱を逃がさないようになります
寒さでブルブル震えるのも筋肉が熱を生み出そうとしている反応ですね

やはり寒さなどのストレスも長時間続くと肩をすくめる時間が長くなってしまい筋肉の緊張が長く続く為に肩こりにつながります

皆さんのストレスは何が原因ですか