腸は人体最大の免疫組織なんですよね～(^○^)みなさん知ってました？
「お腹を冷やすと風邪をひく」とよくいいますが、それは腸が冷やされたり、食べすぎで負担がかかったりすることで、免疫力が低下してしまうからだそうです(ー_ー)!!
腸は口から入る食べ物のほかにも、細菌やウィルスも入り込みやすい臓器です。
そのため、小腸にはくまなく免疫組織が存在していると考えられており、大腸には免疫組織があまりいないそうですよ(+_+)
そのかわりに、、、１００兆個もの腸内細菌が常在し、食べ物のカスから便を作りながら
外敵の侵入から身体を守っている＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／この腸の免疫組織が、風邪やインフルエンザの予防に深く関係していると言われている(゜-゜)
お腹を温めることで腸の免疫系は活性化するので、風邪対策には寝冷えに気を付けて、しょうが湯や野菜スープなどでお腹を温めるとよいそうです(*^_^*)
その他にも、乳酸菌や発酵食品を摂ったり、お腹が減る時間を適度につくるのが良いとされているみたいですね(^○^)
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