限界

8時半から96回目のPNF

10時半から下半身ウエイト



塩見さんﾒﾆｭｰで強化

中2日か中3日で
上下ウエイト入れて
筋力上げなきゃな


グランドへ移動して
ﾊﾞｳﾝﾃﾞｨﾝｸﾞからのﾀﾞｯｼｭと
ｺｰﾝﾄﾞﾘﾙ

休憩入れて

運河まわりをジョグ
下半身を前半追い込んでるだけに
30分過ぎると
身体がグッと重く感じる




キャッチボール

45ﾒｰﾄﾙでｾｯﾄ中心

鍛えたものを使えないと意味がない。
動作も動画を撮ってチェックしながら




休憩入れて

18時過ぎから
1時間半強の97回目のPNF

今日はさすがに
限界の向こう側が見えた気がする

こっちに来て１番キツイ１日だった

心が折れそうだったけど
ギリギリ粘り勝ちかな(x_x；)

明日が怖い…。