１ヶ月ぶりです。




Preparation of the Full Wheel Pose
yogatic


Francesca shows us what to do before the wheel pose, next video will be the actual wheel pose.

フランセスカは車輪ポーズの前に何をするべきかについて、我々に教えます、次のビデオは実際の車輪ポーズです



いい感じで効きます。