ブログネタ：疲れは体のどこにでる？ 参加中疲れは体のどこにでる？と言う事ですが…
元々生まれつき健康的ではない為、疲れると全身にきます。
全身がだるくてだるくて…。
だるさだけならいいのですが、全身が鉛のように重くなります。
普段から疲れない為にも、身体を冷やさないように心がけています。
体を冷やしてしまうと疲れが悪化します。
体を温めるポイントですが、足を温める。
首元を温める。
冷気を体内に取り込まない。
アイスを食べるのは一時期的なので、食べますが、
外気の寒い冷気を体内に取り込んでしまうと、
なかなか回復しなくなってしまうので、
マスクをつけて、体内に取り込まないようにしています。
足裏よりも脚のふくらはぎに疲れが出やすいですね。
パンパンにむくんでしまう事が多いので、
外出時の靴選びも気をつけています。
昔は肩こりと腰痛がかなりひどかったのですが、
自分なりに改善した事で今はそこに疲れがでる
事はなくなりました。
疲れが出る前に対策をしています。
ちなみにイベントや展示会で大量にお土産を頂くと
翌日は肩が腫れています。
基本的に肩こりは起こらないので、
イベント時だけが要注意です。
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