生活サイクルが変なんです。

仕事サイクルに支配されているので

１日が24時間じゃない感じ。

36時間くらいでしょうか？

それを24時間に無理矢理合わせるから

少しずつズレていきます。




基本的には「夜型」なんですが

そんな日々が続いて忙しいと

だんだん時間がずれて行って

明け方が調子いい期間が来ます。

そして「朝型」となり

そこはかなりスッキリとして気持ち良く仕事できるんです。

でもまた時間がずれて行き

昼寝とか夕寝とかはさみながら

また「夜型」へ戻って行くんです。



でも決して身体はそれを認めてないと思います。

だからこそ代謝のリズムが狂ってしまい

太ったりするわけです。


３食キチンと食べて、６～７時間くらい寝て

朝はちゃんと太陽の光を浴びれば

人間の代謝は滞りなく巡って行くんですよね。




わかっているけど止められない(笑)